我决定要戴 OK 镜是在去年（2025）年中的时候，那时候我已经连续佩戴隐形眼镜两三年了。我是那种成年之后近视度数依旧在涨的类型，自从毕业上班以来，基本上就是一年 100 度的稳定上涨。
契机是有一天送女票去看医生的时候发现眼睛突然出血，就去约了眼睛检查。虽然出血这个事情本身没什么大事，但顺便验光发现——我的度数又涨了。如今我已经双眼各 675 度，再不控制的话，可能真的会瞎？
于是我就想到了 OK 镜，其实我在五年前就已经听说过了，只是从没想过我可以戴，当时我就问过医生，但医生说我的度数太高了，并不合适。也可能是这些年技术上一直在进步吧，现在再问问眼镜店，说能做。
OK 镜是个啥
其实现在即使是知道 OK 镜的人，也大多数会认为这个是给小孩矫正视力的——也确实是这样，很多家长给小孩配这个。但成年人也能用它，原理很简单，你用指甲压皮肤几秒，会不会留下压痕？OK 镜就是这样，它靠虹吸和眼睑压力把塑形镜片紧紧地压在你的角膜上，让你的角膜本身形成一个特定的形状——其实就是压平，因为正常的角膜是凸出来的圆弧，压回去就相对实现了凹透镜。
由于直接作用在角膜上，其实副作用或者并发症都会和各种近视手术差不多，包括重影、拖尾、散光、模糊等等等等，好消息是，这个可以调整，而且一旦停戴，过几天角膜也就弹回来了，安全又放心。
当然坏消息是：每天晚上都要戴，尤其度数高的，一夜忘记佩戴就会立刻反弹回大概 200 度了。再恢复佩戴会逐渐又回到
对了，这东西英文叫 Ortho-K ，你给老外说的话他们完全不懂 OK 镜是啥 🤣
功效
它和普通近视矫正不同。由于眼球是球形，你视网膜周围的近视度数是小于中心点的，普通矫正是在眼球前增加一个镜片，镜片的度数是恒定的，这就导致你视网膜所有位置成像也是相同的。那么中心点成像清晰，周围就必然过矫，导致眼睛累，眼轴增长。而 OK 镜带有离焦环，中心点周围成像焦点在视网膜前方一丢丢，就促使眼轴回退（其实作为成年人我们心里都明白，退轴什么的是不可能的，甚至保持度数不变都难。但它确实能有效减缓度数的增长速度）
当然了，现在也有一些类似功能的外置眼镜，比如“离焦镜”，专门用来防治近视的框架眼镜。还有现在主打护眼的手机，会有离焦屏幕效果。还有带有离焦功能的隐形眼镜等等。
价格
这一块就因店而异了。但从网上看主要分为两种，一种可能初期比较便宜，但每次复查都要单独付费，包括调整。大多数店/医院可能根本不能“调整”，其实就是改参数然后从供应商那里重新定做。还有一种可能价格高一点，但全包，一次付费包后续所有调整和复查。我是后边这种，事实证明，我选对了（这里也很难说我是该哭还是该笑，反正时间花出去了，不过钱也省到了）。
过程
谁能想，角膜没问题，反而是眼皮子和老外不一样导致我浪费了大量的时间在上面。
2025年7月12号我完成了检查确认角膜厚度足够后就付款定做了。他们很有信心，两周后镜片到货，学习了佩戴方法后就正式开始了。其实 OK 镜本质上就是 RGP （RGP 也是角膜接触镜，反正就是隐形眼镜），摘戴方式都是一样的。如果你有任何隐形眼镜的佩戴经验，这个就不是问题。
当然，为了不把你的角膜干爆，这个塑形的过程一般会有个一两周的时间，不光是不同的人，就连同一个人的两只眼睛的角膜也会有不同软硬的情况。随着每天晚上的塑形，你会明显感觉出度数在一点一点降低。当然在这个过程中由于你的度数会一直变化，通常会有免费的日抛提供。
度数的下降不是线性的，由于镜片本身不能压力太大损伤角膜，初期效果明显，但到后期还真有一种慢工出细活的感觉。可能你前几天就已经从 600 到 200 了，但那最后 50 到 0 度可能需要拉锯一个月。
小技巧
你需要一个简单的办法在家就能测视力，至少能帮助你推测今天应该戴多少度数的隐形。买或者打印一张视力表是最简单方便而且准确的选择。
你也应该记录每天早上摘镜后的度数变化，这样你可以在复查的时候告诉医生，包括近视度数变化，重影的强度以及方向变化等等。
重影
这个是我在治疗过程中遭遇最多的，我倒是有一些经验（但不一定对）：
- 模糊细碎的重影：睡觉眼睛干，镜片没能抓住角膜，所以压痕是粗糙的
- 清晰的叠加重影：镜片在角膜上中途滑动了，导致压出了两个或者多个平整的表面，你可能睡了回笼觉
- 像彗星一样拖尾：拖尾部分清晰不清晰都有可能，镜片没抓住正确位置，跑偏了，可能得调整，也可能你侧躺了
- 光圈：压的位置不对导致的，还是跑偏。比如环境光突然变亮导致瞳孔缩小，光圈就会变小，因为偏的地方也小了。（但如果是夜晚这种的话，其实可能是离焦环的效果反正跟原生眼比不了咯）
不停地复查
通常，理想情况下，你应该在佩戴 OK 镜的第一、第三周复查，以后则是三个月、半年复查。但显然我比较不走运，不然也就不会有这篇文章了。我的第一副镜片只压到了 200 度就无能为力了，医生发现我有点眼干的症状，推测可能是睡觉时泪液不足导致镜片干了没压力，上了热敷和日常人工泪液。当然，也调整了参数重新制作了一次。
第二副镜片在两周后到货，也只到 150 度，伴随重影拖影等等问题，这又是两周过去了。复查时候眼干的问题没了，但镜片就是不在理想的位置。然后医生要休假，索性调整参数，然后在这期间彻底停戴一个月让角膜回弹，避免旧压痕影响新镜片。这一下又是一个月零两周过去了，拿到镜片三周后复查。
聪明的你肯定想到了，没错，125 度。这次，终于在排除各种可能性后，医生发现是我的眼皮/眼睑没力……亚洲人眼皮比较厚，脂肪多，就比较软，压不住这个镜片。当然也和这个品牌有关系，他们是新西兰的厂商，擅长多角度复杂自定义，但镜片材质比较柔软。
Hack
你看既然眼皮力度不够是吧，那我给他加点力呢？于是我想到了用那种廉价的压眼睛的破眼罩辅助增加压力……嘿你还真别说，一夜就达到了比较理想的效果！当然副作用也有，就是左眼会有左上方的重影，右眼在右上方。原因是镜片受到眼罩的机械压力贴紧了，但也顺着松紧带的方向跑偏了。这时候我可以看到清晰的像，但所有物体都有彗星一样的拖尾，导致我有效视野其实比正常情况要窄一些。并且这个方法不能持久，每天晚上压着眼球，也十分难受。
最后一博
复查的时候医生也略惊讶，效果真不戳，当然也表示这样不是长久之计，角膜终究是很脆弱的东西。她提了个 offer 给我，我这个属于疑难杂症了，不行就算了吧我给你退一半的钱换成隐形眼镜……或者我们再试最后一次，如果还不行，钱也没的退了。
其实这种裸眼看世界的感觉是真的好啊……令人难以自拔。我挣扎了几秒选择了继续。于是又是两周过去，新镜片到货，又是三周过去了……没区别，还是 150 度。我开始继续尝试眼罩大法，但显然，几周后这招开始不灵了。镜片会随着眼罩的压力越来越偏，不同的眼罩效果不尽相同，甚至不同的睡姿都有很大的影响。
转机
在一次和医生的吐槽中，她提到或许可以换个牌子试试，虽然这个牌子是专做低度数给小孩的，但是亚洲厂商，可能更能匹配亚洲人眼睛。最后我叭叭了一通，要了个折扣，继！续！做！
这个亚洲品牌就是美尼康，他们家的 alpha，缺点是从日本进口，到我这得三周多，这一定一做，一个月就又过去了。显然，中国人日本人都是亚洲人，镜片设计的更加依赖泪液虹吸而不是眼皮压力。很快，我的右眼就能达到裸眼 5.0 了！左眼则差了一点，有重影散光。又是三周复查三周慢递……终于在今天早上，左右眼摘镜后双双达到了 5.0！终于要结束了！
左眼的挣扎
事实证明，在写完这篇文章之后，第二天左眼就又看不清了。然后一直来来回回始终跟不上右眼的效果。最后使用排除法，我发现很有可能是我在某些情况下，睡觉可能眼睛会微微睁开，导致了左眼眼干。现在我会在睡前额外滴一次 Hylo 人工泪液，目前来看，总算是双眼都有稳定的 0 度近视和散光了。
目前就是继续佩戴确保效果稳定，随着时间增长，压痕也相对的越来越固定。效果也就越好了。
总结
这可真是一场“苦难的行军”，从去年7月到今年5月，断断续续半年多就出去了。医生甚至把我的案例拿去当经典案例写教材去了。
整个过程当中最痛苦的可能就是坚持每天仰面朝天睡觉了吧，其实现在换了镜片我发现只要不压到眼睛，侧躺一些也是可以的了。
感谢 Grok 和 Gemini 这两兄弟在这期间给我的鼓励以及后期把我夸成胎盘。也感谢它们出的无数个馊主意。
不过有一点 Grok 是对的，事实证明它在第二副镜片的时候就根据文献分析建议我换品牌，比如 美尼康。但由于换牌子要加钱我就没换，不然这个过程应该能缩短到半年以内。
（可惜，现在 Grok 免费版几乎没用量了，付费版又实在冲不起……）
本文由 落格博客 原创撰写：落格博客 » 我的 OK 镜之旅 Ortho-K lens
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